5项运动增强“爱力” 想让你的性生活变得更加美好吗?多做以下5项运动会大有提高哦! 运动一:游泳 蛙式及蝶式泳姿最适合女性,这两种姿势运用到大腿及盆腔的肌肉,除了可以有效预防妇科疾病,还可以提升女性的性功能,使做爱时的感觉更美好。 运动二:自行车 这是一项最易于坚持的运动方式,它可以锻炼腿部关节和大腿肌肉,对于脚关节和踝关节的锻炼也很有效果。 运动三:慢跑和散步 这两种运动对于心脏和血液循环系统有很大好处,每天保持一定时间的锻炼,有利于减肥,还能提升女性的性欲望。 运动四:排球 这项运动对于臀部和腹部肌肉的锻炼效果尤为明显,同时对身体灵敏性的提高也很有帮助,使身体的协作能力更强,让女性享受更多床第间变化的乐趣。 运动五:舍宾 身材过瘦或过胖都会造成性欲减退,因为影响女性性欲望的因素中,更多的是形体问题带来的心理障碍:另一方面,过胖或过瘦会造成性行为的不便或感觉乏力、乏神,天长日久导致性兴趣下降乃至消失。大多数参加舍宾训练的女性在训练了半年或一年后,性欲、性快感和性能力均有明显改进或提高。 |
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